Comment faire pour perdre autant de poids que possible en 24 heures

06-11  Source: collection Red  Vues: 1 

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Comment faire pour perdre autant de poids que possible en 24 heures

Perdre du poids en 24 heures peut être fait en quelques étapes simples. La perte de poids extrême dans de courtes périodes de temps est cependant pas recommandée. Lorsque vous essayez de perdre du poids pendant la nuit, vous seront principalement la perte de poids de l'eau. Suite à un plan de style de vie sain peut vous aider à atteindre une perte de poids à long terme.

Niveau de compétence: Modéré

Les choses dont vous avez besoin

WaterFruitsVegetables

Instructions

1 Buvez beaucoup d'eau. Votre corps a besoin d'eau pour brûler la graisse. Si votre corps ne reçoit pas assez d'eau, il tient à l'eau à cause de la déshydratation. Cela rend plus difficile de perdre du poids. Boire beaucoup d'eau peut également aider à déplacer la nourriture à travers votre corps à éliminer les déchets et les toxines.

2 Visitez le sauna ou au hammam. Transpiration les impuretés est bon pour votre santé, tout en éliminant le poids de l'eau est bonne pour votre tour de taille. Certaines personnes perdent autant que cinq livres après une visite au sauna.

3 Évitez de sel pour 24 heures la perte de poids. Manger sel facilite la prise de poids de l'eau. Vous prenez des mesures pour éliminer le poids de l'eau, afin de manger des aliments riches en sodium est contre-productif.

4 Couper retour sur les glucides pour la journée. Bien que l'élimination des glucides de votre alimentation n'a pas été prouvé être une solution saine à long terme la perte de poids, il vous aidera à perdre du poids dans une période de 24 heures. Vous aurez toujours besoin de manger des fruits et légumes, mais assurez-vous coupez les pommes de terre et autres féculents. Éliminer tous les sucres, bonbons, les plats frits raffinés et d'autres aliments en glucides chargé de votre plan de repas pour la journée.

Mangez 5 fruits et légumes. Manger beaucoup de fibres, ce qui vient de fruits et légumes, vous aidera à perdre du poids. Fruits et légumes sont plein de nutriments et vous fera vous sentir rassasié. Cela vous aidera à éviter la malbouffe.

6 Faire des exercices cardio pendant 30 à 60 minutes pour brûler des calories et transpirer poids de l'eau. Perdre du poids dépend de brûler plus de calories que vous mangez. Cardio exercices peuvent vous aider à mincir dans une période de 24 heures.

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