Comment Redresser une Martèlorteil

06-17  Source: collection Red  Vues: 2 

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Comment Redresser une Martèlorteil

Un hammertoe est un penchant orteil dans l'articulation médiane, ce qui rend l'orteil semblait gondolé. Bien que les accidents et les déformations génétiques peuvent causer hammertoe, la cause la plus commune est serré, chaussures inconfortables. Chaussures avec des boîtes orteil serrés et des chaussures à talons hauts sont coupables communs, car ils ont tendance à forcer les orteils vers l'avant de la chaussure. Il en résulte une flexion anormale de votre orteil et un aspect en forme de marteau. Solutions pour redresser une gamme hammertoe de la conservatrice du invasive. Douleur et la pression seront atténuer si vous pouvez prendre soin de votre hammertoe en temps opportun.

Difficulté: facile

Les choses dont vous avez besoin

Inserts de shoesShoe confortables

Instructions

1 Portez des chaussures confortables avec beaucoup de place dans la zone des orteils afin que vos orteils peuvent être à plat. Cesser de porter des chaussures qui ont de petites boîtes d'orteil, ou des chaussures à talons hauts qui poussent vos orteils vers l'avant. Have 1/2-inch entre votre orteil le plus long et la fin de la zone des orteils. Finalement, vos orteils seront aplatir et aplanissez dans une position plus naturelle.

2 garnitures intérieures de chaussures à l'usure. Inserts peut contribuer à renforcer la position naturelle de vos orteils. Lorsqu'il est porté en conjonction avec des chaussures plus confortables, inserts peuvent aider à soulager la douleur, de pression et de l'enflure ainsi que de donner vos orteils un oeil droit.

3 Consultez un médecin au sujet de la chirurgie. Si les méthodes conservatrices telles que chaussures et chaussures inserts plus spacieux échouent, cela peut signifier l'orteil touché est trop rigide pour ces moyens de corriger. Chirurgie pour hammertoe, y compris le réalignement ou du découpage de tendons d'orteil, exige du temps à l'hôpital minimum et vous avez une récupération rapide. Le médecin peut également besoin de se raser os si la boucle à l'orteil est trop sévère.

Conseils et avertissements

Pour éviter hammertoe en premier lieu, être plus prudent lorsque vous choisissez vos chaussures. Acheter des chaussures après midi, que vos pieds sont à leur plus petite le matin et se gonflent que la journée avance. Ne présumez pas que vos deux pieds sont de la même taille; les mesurer à la fois et d'essayer des chaussures sur les deux pieds avant d'acheter. En général, éviter les chaussures à talons hauts, si possible, et de supprimer des chaussures avec des boîtes orteil serrés de votre garde-robe.

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