Comment réparer un ventre ballonné

02-11  Source: collection Red  Vues: 0 

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Comment réparer un ventre ballonné

Un ventre gonflé peut venir de partout. Peut-être que vous avez mangé un aliment qui ne sont pas d'accord avec vous, vous pourriez être une femme qui a ses règles, ou peut-être vous éprouvez un effet secondaire d'un médicament. Ballonnement est une accumulation de gaz dans votre région abdominale. Ballonnements débarrasser en évitant les aliments qui semblent causer ou en prenant quelque chose pour la contrecarrer.

Difficulté: facile

Les choses dont vous avez besoin

Gaz medicineNatural huile de menthe poivrée

Instructions

1 Évitez les aliments qui vous tracassent. Si vous trouvez que vous souffrez souvent de ballonnement de l'estomac après avoir mangé certains aliments, alors vous pourriez avoir une intolérance à l'aliment. Coupables communs sont la bière, du gluten et du lait. Un moyen facile d'apprendre quels aliments vous dérange est de tenir un journal de tout ce que vous mangez et écrivez dans ce que vous avez ressenti 10 minutes, 30 minutes et une heure après avoir mangé.

2 Prenez une pilule. Certains légumes provoquent ballonnements inconfortables. Vous ne devriez pas éviter les légumes, mais quand vous savez quels sont ceux qui vous dérangent, prendre des précautions avant de les manger comme prendre une pilule de gaz. Certaines pilules que vous pouvez prendre avant de manger, d'autres sont efficaces après.

3 Cherchez un certain soulagement menstruel. Beaucoup de médicaments conçus pour aider avec des crampes peuvent également aider avec des ballonnements.

4 Obtenez relief naturel en mettant deux ou trois gouttes d'huile de menthe poivrée naturelle dans votre bouteille d'eau. Menthe poivrée aide à soulager l'estomac et relâcher la pression de ballonnements.

5 Parlez-en à votre médecin. Si vous pensez qu'un médicament est la cause de votre ballonnement, parlez à votre médecin pour savoir comment il est désagréable vous fait et essayer de trouver une alternative.

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