Comment se débarrasser de drainage dans les matinées

04-30  Source: collection Red  Vues: 1 

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Comment se débarrasser de drainage dans les matinées

Le mucus est une substance importante que le nez et la gorge des produits pour lubrifier les voies nasales et piéger et détruire les substances étrangères, telles que les allergènes, les bactéries et les virus. Toutefois, l'excès de mucus peuvent construire ou épaissir en raison de la sinusite, les allergies ou le rhume, devenir difficile à enlever. Rhinopharyngite, ou de drainage, se produit lorsque l'excès de mucus descend l'arrière de la gorge. Le drainage peut provoquer une irritation de la gorge, de la toux ou de l'envie de racler la gorge pour éliminer le mucus. Le drainage est généralement pire la nuit ou le matin, mais vous pouvez généralement prévenir ou soulager facilement.

Difficulté: Modérément facile

Instructions

1 Utilisez un humidificateur pour humidifier l'air dans votre chambre la nuit. aides d'humidité dans l'amincissement de mucus.

2 sommeil avec vos oreillers calé ou utiliser un oreiller de découpe élevée pour maintenir le drainage de couler l'arrière de votre gorge.

3 Hydrate vous-même par de l'eau et d'autres liquides à boire tout au long de la journée. Une bonne hydratation aide à garder mucus afin qu'il draine plus facilement.

4 Utilisez over-the-counter de solution saline en vaporisateur nasal ou irrigation nasale (par exemple, un kit de rinçage nasal ou un pot neti) en suivant les instructions du paquet. Pulvérisation ou rinçage voies nasales peut aider à éliminer l'excès de mucus ou irritants qui contribuent au drainage. Medline Plus vous met en garde de ne pas utiliser les pulvérisations nasales salines plus souvent que trois jours et trois jours de congé à moins que dirigé par votre médecin.

5 Prenez un expectorant over-the-counter (par exemple, guaifénésine) pour liquéfier le mucus, ou de prendre un antihistaminique ou décongestionnant pour réduire la quantité de mucus produit. Votre médecin peut recommander une over-the-counter médicaments appropriés pour vous. Gardez à l'esprit que certains over-the-counter antihistaminiques ou décongestionnants ont des effets secondaires, comme la somnolence, ou peuvent interagir avec d'autres médicaments que vous prenez.

6 Contactez votre médecin si le drainage est jaune ou vert, surtout si elle est accompagnée par la douleur ou la fièvre sinus. Cette coloration peut être le signe d'une infection virale, comme le rhume ou d'une infection bactérienne. Les antibiotiques peuvent traiter les infections bactériennes seulement, et votre médecin peut prescrire ou recommander d'autres options de traitement pour soulager les symptômes de l'infection virale.

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