Épices qui suppriment l'appétit

01-11  Source: collection Red  Vues: 3 

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Épices qui suppriment l'appétit

Perdre et maintenir un poids santé est une tâche difficile pour tout le monde. Les routines quotidiennes peuvent souvent obtenir de la manière de la planification des repas, et les tentations riches en calories semble résider autour de chaque coin. Un moyen facile de compléter un plan de régime est d'incorporer des herbes naturelles et d'épices qui suppriment l'appétit.

Ail

Épices qui suppriment l'appétit

L'ail agit comme un coupe-faim en envoyant des signaux au cerveau que l'estomac est plein. Il augmente également le métabolisme du corps quand il libère l'hormone adrénaline. En intégrant cette épice dans votre alimentation, vous aurez non seulement une sensation de satiété plus rapide, mais vous allez brûler plus de calories. En plus d'aider à maintenir un poids, l'ail est connu pour diminuer la pression artérielle, plaque transparente qui se forme dans les artères, stabiliser les niveaux de sucre dans le sang et la puissance de la défense de votre système immunitaire contre les allergènes. Parce qu'il ya une telle épice polyvalent, vous pouvez assimiler en une variété de plats comme le poulet, le poisson, les vinaigrettes et les légumes sautés. Si vous n'êtes pas beaucoup d'un cuisinier, vous pouvez prendre des suppléments d'ail ainsi.

Chiles

Épices qui suppriment l'appétit

Chiles non seulement ajouter une touche de piquant à votre nourriture, mais ils diminuent également votre faim en vous encourageant à boire plus d'eau. Chiles sont pas cher et facile à cultiver et sont faibles en gras, ce qui explique pourquoi ils sont un excellent complément à tout régime alimentaire. Le secret est un élément appelé la capsaïcine, qui est constitué de la vitamine C, la vitamine A et le bêta-carotène. Ces trois substances permettent la digestion, ce qui entraîne la suppression d'appétit. Bien sûr, cette épice particulière se trouve couramment dans la cuisine mexicaine et des plats italiens. Vous pouvez également ajouter séchés flocons de piment rouge pour salades pour un coup de pied supplémentaire.

Cannelle

Épices qui suppriment l'appétit

Bien que la cannelle est plus populaire pour les aliments gras comme des petits pains et du pain, dans son état naturel, il est une épice extrêmement bénéfique qui contrôle la faim. Il aide également à réduire le cholestérol, augmenter l'énergie et améliorer la santé des artères. Il peut être facilement intégré dans tout régime alimentaire lorsqu'il est utilisé à la place du sucre. Par exemple, saupoudrer une cuillère à café sur vos céréales ou du gruau le matin. Ou tout simplement ajouter un tiret à votre café de l'après-midi.

Thé Vert

Épices qui suppriment l'appétit

Le thé vert est pas cher, facile à trouver dans n'importe quel magasin et une alternative fantastique à café. Il contient une substance essentielle appelé polyphénols, ce qui contribue à augmenter le métabolisme et diminuer naturellement la faim. Bien sûr, le thé vert contient de la caféine, de sorte que vous devez toujours réguler votre consommation et vous assurer que vous n'êtes pas boire trop à la fois.

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