Nutrition dans Lipton Cup-a-Soup

08-21  Source: collection Red  Vues: 2 

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Nutrition dans Lipton Cup-a-Soup

Que vous ayez besoin, un repas rapide et léger ou un remède savoureux pour une journée fraîche, une tasse fumante de Lipton Cup-a-Soup offre. Les cinq saveurs traditionnelles sont nouilles de poulet, tomate, crème de poulet, poulet et nouilles copieux et légumes du printemps. Bien que chacun de ces soupes est de 90 calories ou moins et faible en gras, consommer avec parcimonie, car ils sont tous riches en sodium et contiennent certains ingrédients controversés tels que MSG, colorants alimentaires et les huiles partiellement hydrogénées.

Calories

Les bonnes nouvelles concernant les niveaux de calories de Cup-a-Soup est qu'ils sont faibles. Parmi les saveurs traditionnelles, une enveloppe de soupe, ce qui rend une portion 6-fluide once. contient entre 45 et 90 calories totales et de 10 à 15 calories provenant des lipides.

Graisse

Cup-a-Soupes sont faibles en gras, contenant entre 0,5 g à 1,5 g de matières grasses et de gras saturés 0g par portion. La graisse provient des produits d'oeufs et de poulet et des huiles partiellement hydrogénées dans leurs ingrédients. Bien que l'étiquette nutritionnelle sur les soupes prétend 0g de gras trans, les saveurs qui contiennent des huiles partiellement hydrogénées contiennent des traces - jusqu'à 0,5 g - si les entreprises alimentaires ne sont pas tenus de divulguer.

Cholestérol

Il est recommandé de consommer moins de 300 mg de mauvais cholestérol LDL et plus de 40 mg de cholestérol HDL saine par jour. Cup-a-Soupes garder les niveaux de cholestérol dans le contrôle, allant de moins de 5 mg à 15 mg par portion. Mangez avec prudence, même si, comme le cholestérol qui se trouve en eux vient de l'œuf et de produits de poulet dans les ingrédients, ce qui signifie qu'ils contribuent à votre mauvais cholestérol LDL.

Sodium

Bien que la Food and Drug Administration recommande de manger moins de 2400 mg de sodium par jour, une grande partie de la population mondiale dépasse considérablement ce niveau. Pire violation nutritionnel de Cup-a-Soup est ses quantités énormes de produits dérivés de sodium et de sodium. Les montants en saveurs traditionnelles vont de 470 mg à 640 mg par portion; ce dernier servant 27 pour cent de votre apport quotidien recommandé. Bien que la FDA étiquettes aussi sûr à des niveaux modérés, la consommation excessive de sodium peut être très préjudiciable à votre santé, car elle augmente la pression artérielle et peut conduire à une crise cardiaque ou un AVC.

Glucides

Le sucre et les fibres alimentaires tombent dans la catégorie des glucides dans les étiquettes nutritionnelles des aliments et, pour le meilleur ou pour le pire, Cup-a-Soupes contiennent de petites quantités à la fois. Vous devriez manger environ 25 g de fibres par jour et à chaque soupe contenant moins de 1 g, Cup-a-Soupes sont évidemment une source de fibres pauvres. Cependant, à l'exception de la soupe de tomate de Lipton, qui contient une étonnante 13g de sucre, les nouilles, les amidons et les sucres dans les saveurs traditionnelles restantes ne contribuent que 4g ou moins de sucre en nutriments vide.

Protéine

Les produits de poulet, oeuf et de lait trouvés dans Cup-a-Soupes modifier eux avec une petite quantité de stimuler l'énergie, protéines de renforcement musculaire. Comme les saveurs contiennent 3 grammes ou moins par portion, siroter la soupe pour un coup de pouce de protéines minuscules, mais ne considèrent pas une source importante pour répondre à vos 50g recommandé par jour.

Vitamines et Minéraux

Certains Coupe-a-Soupes contiennent des traces de vitamine A, vitamine C, calcium et fer, mais les tomates et le printemps saveurs végétales sont ceux qui vantent les niveaux les plus élevés, avec ressort portion de légumes que 10 pour cent de votre quotidien en vitamine A. chercher d'autres sources alimentaires de ces vitamines et minéraux essentiels, car ils sont essentiels pour les fonctions corporelles et la santé.

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