Règles de protection Sauna

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Règles de protection Sauna

Saunas sont des endroits merveilleux et sains pour se détendre, mais ils ont besoin d'avoir certaines règles de sécurité en place pour la paix d'esprit. Surtout si votre sauna est chauffé avec un poêle à bois, vous devez être conscient des risques d'incendie et de prendre les précautions nécessaires avant qu'il y ait un problème. Sauna sécurité est basée sur une combinaison d'infrastructures de qualité et la bonne utilisation par les baigneurs.

Sécurité

Il devrait y avoir un extincteur à portée de main dans le voisinage du sauna. Le poêle à bois a besoin d'un mur ou une balustrade de protection autour de ce qui est construit en un matériau non inflammable tel que la brique. La porte du sauna doit ouvrir vers l'extérieur, de sorte que si les gens ont besoin de quitter rapidement, ou si quelqu'un se sent étourdi ou désorienté, en sortant ne sera pas un problème. Apprenez les caractéristiques de la source de chaleur, de sorte que vous ne pas surchauffer le sauna.

Procédures

Il est généralement recommandé de ne pas dépenser plus de 20 minutes à un moment dans le sauna. Alors que la chaleur et la transpiration sont thérapeutiques, trop d'une bonne chose peut conduire à une déshydratation, étourdissements ou des nausées. La plupart des saunas ont deux bancs à différentes hauteurs; le banc supérieur est généralement beaucoup plus chaud. Si vous êtes un débutant, passer du temps sur le banc inférieur et faire attention à la façon dont votre corps réagit à la chaleur. Buvez de l'eau avant et après avoir été dans le sauna. Si vous prévoyez un repas, prendre le repas après le sauna plutôt qu'avant, de sorte que votre corps ne débrouille avec la digestion et la chaleur extrême en même temps.

Choses à éviter

Évitez de boire de l'alcool avant ou surtout pendant le sauna, car elle contribue à la déshydratation. Ne jetez pas une énorme quantité d'eau sur les roches chaudes à la fois, il peut produire de la vapeur excessive et vous brûler. Dribble sur un peu à la fois. Les femmes enceintes devraient éviter les saunas. Si vous vous sentez malade, ou si vous avez une condition potentiellement contagieuse de la peau, vous devriez éviter le sauna. Ne vous endormez pas tout dans le sauna.

Entretien

Le sauna doit être nettoyé à fond et régulièrement, comme la température et l'humidité élevée peuvent conduire à la moisissure. Un bon gommage vers le bas avec l'eau de Javel occasionnelle de l'eau et du savon, et se garder les choses propre et hygiénique. Si le cèdre se dessèche, le traiter avec de l'huile minérale ou d'autres traitements non-toxique. Ne pas utiliser polyuréthane. Laissez la porte ouverte lorsqu'il ne sert pas pour favoriser la circulation de l'air. Si le sauna est chauffé avec un poêle à bois, nettoyer la cheminée, tuyau de poêle et le poêle au moins deux fois par an.

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