Soulagement de la douleur au genou et la jambe kyste à la maison

02-06  Source: collection Red  Vues: 0 

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Soulagement de la douleur au genou et la jambe kyste à la maison

Un kyste est une accumulation de liquide articulaire. Sans traitement, cette accumulation de liquide provoque des douleurs lorsque l'articulation est utilisé, généralement lorsque la branche est en pleine extension. Un kyste qui se produit en particulier sur ou derrière le genou est appelé un kyste de Baker. Les kystes de Baker sont généralement causées par l'arthrite ou une déchirure du ménisque. Vous pouvez obtenir un certain soulagement principalement avec la méthode du prix (Protéger, repos, glace, Compress, Elevate). Cependant, l'inflammation prolongée doit être traitée par votre médecin.

Niveau de compétence: Modéré

Les choses dont vous avez besoin

Béquilles ou caneBag de légumes congelés ou de la glace dans un bandage plastique bagCompression ou wrapPillowsOver-the-counter médicaments contre la douleur (OTC)

Instructions

1 Protégez votre jambe en utilisant des béquilles ou une canne. Cela prend un certain poids sur votre jambe, empêchant une inflammation supplémentaire du kyste.

2 Reposez votre jambe chaque fois que possible. Marchez si nécessaire, mais vous devriez vous abstenir de toute mouvements répétitifs impliquant vos jambes. Éviter l'exercice peut également être nécessaire, en particulier tout type d'activité cardiovasculaire élevé d'impact.

3 Utilisez une compresse froide sur la glace de la zone touchée. Vous pouvez utiliser un sac de légumes surgelés, ou vous pouvez faire une compresse simple, en plaçant la glace dans un sac en plastique et un nœud pour le sécuriser. Placez une serviette sur votre jambe avant d'appliquer la compresse pour protéger votre peau.

4 Utilisez un bandage de compression ou enveloppez pour envelopper votre jambe ou du genou. Lorsque vous enroulez la région, il réduit la pression de la marche ou autre activité et évite les gonflements.

5 Surélevez votre jambe en position assise, en plaçant deux ou trois oreillers sous votre jambe. Altitude est particulièrement important pendant le sommeil la nuit. Elevation prend une pression supplémentaire sur votre jambe et réduit également le gonflement potentiel.

6 Prenez un AINS OTC (médicament anti-inflammatoire non stéroïdien) pour réduire la douleur ou de l'inflammation. Ibuprofène et l'acétaminophène sont deux AINS communs qui peuvent être achetés à votre pharmacie ou au supermarché.

Conseils et avertissements

Si vos symptômes ne semblent pas être dans l'amélioration d'environ une semaine, informer votre médecin.

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